Här är allt som händer med din hjärna när du slutar röka ogräs kallt Turkiet

marijuana och amerikanska flaggan

iStockphoto




Jag vill börja med att säga att jag är extremt för att legalisera marijuana för fritids- och medicinsk användning på federal nivå. Bara för att jag skriver upp den här artikeln om en video som förklarar abstinenssymptomen för att sluta med marijuana betyder inte att jag förespråkar en värld utan marijuana. Det är faktiskt mycket tvärtom. Jag har inte rökt ogräs eller ätit ätligt på över ett år men jag stöder fortfarande legalisering som en av de bästa saker som kan hända USA av fler skäl än jag kan komma in här.

Den här videon, som jag har transkriberat nedan, fokuserar på hur THC påverkar din kropp och hjärna. De fysiologiska förändringar som uppstår från regelbunden cannabisanvändning och hur kroppen återgår till det normala inom dagarna omedelbart före sluta ogräs.





Videon från asapSCIENCE kan titta fullt ut ovan men jag har skrivit ut det mesta av vad han har att säga. Det är MYCKET så det är bättre för dig att titta på men om du är en läsare och inte en tittare kan du dyka rätt in. Det börjar med en diskussion om hur 4,3% av amerikanerna har försökt sluta med marijuana minst 6 gånger och misslyckades. Dag 1-2 är när abstinenssymptomen börjar och de inkluderar. illamående, huvudvärk, deprimerat humör, svårigheter att somna, svettningar, ilska, nervositet, nedsatt aptit och konstiga drömmar. Risken för abstinenssymptom är proportionell mot mängden marijuana du har konsumerat. Det finns ingen garanti för abstinenssymptom. Tyngre användning är korrelerad med högre sannolikhet för symtom.

Dag 3 är när irritabilitet och ångest når sin topp och börjar försvinna, men när du är förbi att de konstiga drömmarna och svårigheterna att somna börjar öka på dag 3. Ny forskning tyder på att kronisk användning är förknippad med att inducera sömnproblem.



Dag 4 är när förändringar i hjärnan träder i kraft. Neurotransmittorer som kallas cannabinoider (THC) finns redan i våra hjärnor i lägre mängder men marijuana introducerar mer till systemet. THC liknar faktiskt en naturlig neurotransmittor som finns i alla våra hjärnor som kallas anandamid och inflödet av THC skapar ökad neural aktivitet i olika delar av hjärnan. Detta förstorar saker som tankar, uppfattning och fantasi. I grund och botten är det här du blir hög men i vetenskapliga termer.

THC påverkar också dopamin- och noradrenalinnivåerna i kroppen som kan inducera eufori, kroppens förmåga att modulera smärta och reglera ångest. Återigen, det här är bara du som blir hög men i vetenskapliga termer.

När du fortsätter att konsumera marijuana dag efter dag, timme efter timme, bygger din kropp upp en tolerans. Detta är processen för desensibilisering och nedreglering av dina endokannabinoida receptorer (CB1-receptorer). Intressant är att CB1-receptorn är det som hjälper till att modulera korttidsminnet och det är därför det finns ett samband mellan ökad cannabisanvändning och minskat korttidsminne.



Videon fortsätter också med att förklara THC påverkar upplevelsen av 'Novelty'. När THC introduceras skapar det en spännande upplevelse av nyhet för även tråkiga, glömska och repetitiva uppgifter. Detta är bara en aspekt av varför THC-användning är så utbredd bland ultra-maratonlöpare. THC kan hjälpa till att dämpa kroppens smärta på en 100 mil lång körning och få den repetitiva handlingen att verka intressant.

Tyvärr skapar kronisk cannabisanvändning (inte användning av kronisk men vanligt bruk) också en nedreglering av nyhet så när du slutar med cannabis kallkalkon kan allt verka överväldigande, tråkigt och vardagligt. Men allt detta ändras vid dag 4 för att sluta med marijuana. Det är vid denna tidpunkt CB1-receptorerna återgår till normal funktion och världen är inte plötsligt så tråkig. De asapSCIENCE-kanal påpekar att det bara tar cirka fyra dagar att sluta ogräs för att neuronfunktionen i din hjärna ska återgå till baslinjen.

Det finns ett annat lager av hur THC kan ha långvarig inverkan på din neurologi om du konsumerar för mycket under utvecklingsstadier (tonåren) vilket kan skapa långvariga neurofysiologiska effekter. Killen i den här videon säger att han började röka ogräs vid åldern 10 som ”per definition är tonåren” och jag ska erkänna att jag började röka mycket tidigare och yngre än så. Jag är inte säker på om jag lider av någon livslång neurologisk skada från att jag började i en så ung ålder, men kanske skulle jag inte ens veta det om jag var ...

Sedan hoppar klippet tillbaka till dagarna 5-7 efter att ha slutat med marijuana. En ny studie visade att detta är den tid då de flesta som har försökt sluta och misslyckas sannolikt kommer att misslyckas med att sluta. Är det någon tillfällighet att 5-7 dagar stämmer perfekt med nästa helg som rullar runt ???? Det är svårt att säga. Men han diskuterar hur det är svårast att sluta med människor som lider av ”marijuanaberoende” kan definieras som någon som har använt marijuana dagligen i 10+ år och försökt sluta flera gånger och misslyckats. Det kan också definieras som fortsatt användning av marijuana trots sociala, psykologiska och fysiska funktionsnedsättningar.

En viktig varning här är att marijuanaberoende var ett hot-button-ämne i flera år. Många hävdade att det inte existerade alls. Nu finns det vetenskaplig enighet om att det finns men det är mindre allvarligt än beroende av alkohol, kokain eller opiater. Eftersom dag 5-7 statistiskt sett är det största hindret för människor som försöker sluta röka ogräs, är det dagar som någon bör ägna särskilt fokus åt att komma förbi.

Slutligen är dag 28 när allt är över. Det är då alla abstinenssymptom har avtagit. Om du vill sluta med marijuana kan du sätta en stor stjärna i din kalender. Se bara till att notera dagarna 5-7 som det svåraste och försök verkligen att gå ner och komma förbi dem medan du bryter vanan.