När ska ett barn börja gymnastik?

    Amy Van Deusen är en professionell gymnast, tränare och författare som har bidragit med artiklar om sporten för espnW och andra stora kanaler.vår redaktionella process Amy Van DeusenUppdaterad 27 december 2018

    Gymnastik kan vara ett bra sätt för barn att utveckla ett livslångt intresse för fitness, men när ett barn ska börja beror sporten på flera saker som föräldrar måste överväga noggrant.



    Innan du börjar

    Gymnastik är en ung människas sport. De Internationella gymnastikförbundet , som styr internationell tävling, kräver att idrottare är minst 16 år för att tävla på evenemang. Men den förordningen har bara funnits sedan 1997. Dominique Morceanu, som delade i lagets guldmedalj vid sommaren 1996 OS , var bara 14 när hon tävlade. (Hon var också den sista idrottaren så ung att få tävla i spelen).

    Gymnaster och tränare betonar att även om det är viktigt för barn att börja gymnastikträna i unga år, särskilt om de visar potential, bör barn inte tvingas delta om de inte vill. Friidrott ska vara kul, säger lärare och tränare, eftersom sport kan lägga grunden för en livstid hälsosamma vanor . Oddsen för att ditt barn blir en tävlande amatör eller professionell gymnast är små och åtagandena stora. Morceanu, för en, säger att hon tillbringade minst 40 timmar i veckan med träning, utan någon formell skolgång eller mycket umgänge med vänner.





    Kostnaden för att utbilda ditt barn för att bli en tävlingsgymnast är också något att tänka på. Det är inte ovanligt att föräldrar spenderar $ 15 000 till $ 20 000 på träning, resor, tävlingar, coachning och relaterade utgifter.

    Börjande gymnastik

    Du kan hitta gymnastiklektioner för barn så unga som 2 år, men många tränare säger att det är bättre att vänta tills ditt barn är 5 eller 6 innan du anmäler dig till ett seriöst gymnastikprogram. För yngre barn bör introduktionskurser fokusera på att utveckla kroppsmedvetenhet och kärlek till sporten. Föräldra-barn klasser som betonar klättring, krypning och hoppning är ett skonsamt sätt för barn 2 till 3 år att utveckla sin fysiska koordination och självförtroende.



    Tumlande lektioner är något mer krävande fysiskt och passar barn i åldrarna 3 till 5. Grundläggande gymnastik rörelser som kullerbyttor, vagnhjul och bakåtrullar introduceras, liksom balanseringsaktiviteter på halvljus. När ditt barn har bemästrat dessa tidiga kurser är de redo att gå vidare till inledande gymnastiklektioner, vanligtvis runt 6 års ålder.

    Andra sporter kan också hjälpa till att förbereda barn för en början gymnastiklektion. Balett, dans, fotboll och baseball hjälper alla barn att utveckla samma hand-öga-koordination, balans och smidighet som de kommer att använda i gymnastik. Äldre barn kan också dra nytta av att prova gymnastik, men ju längre ditt barn väntar på att börja, desto mindre sannolikt kommer han eller hon att kunna tävla med barn som har tränat sedan småbarn. Sedan startade den brasilianska världsmästaren Daiane dos Santos inte gymnastik förrän hon var 12 år.

    Potentiella risker

    Barn som börjar mer seriös träning väldigt unga verkar inte ha ett ben på barn som börjar lite senare. Vissa tränare säger faktiskt att det kan vara till nackdel för barnet att börja tidigt. 'Risken för att starta avancerad gymnastik i ung ålder är potentiell utbrändhet som tonåring', säger veterancoachen Rick McCharles från Altadore Gymnastics Club i Calgary, Kanada.



    Allvarlig gymnastikträning kan få allvarliga hälsokonsekvenser för de unga. Tjejer som tränar för hårt har ofta problem med sina menstruationscykler. En skada är inte ovanlig i sport som gymnastik. Föräldrar och idrottare bör väga riskerna med en kort karriär som gymnast mot chanserna för vad som kan vara en livslång skada. För dem med en verklig passion för sporten kan dessa risker vara värda att ta.

    Källor